Hoje em dia, principalmente depois da pandemia, muitos são os aplicativos que surgiram para auxiliar a manter o bem-estar, seja através de meditação, de exercícios, podcasts, lembretes para tomar água ou mesmo respirar fundo.

Para ajudá-lo nesta busca pelo bem-estar, que começa pelos pequenos hábitos diários, trouxemos alguns aplicativos gratuitos para você experimentar.

  1. Calm

  2. Positiv Meditação e Sono

  3. Headspace

  4. Meditopia

  5. BTFit

Cada um deles possui uma versão gratuita com opções de compras dentro do aplicativo, mas que funcionam super bem nas suas funções básicas, de nos lembrar a estar presente no presente, e cuidar dos pequenos hábitos do dia-a-dia.

Se muito de nossas dificuldades de concentração e foco se devem à tecnologia, que possamos também usá-la para nos ajudar e tornar nossos dias mais leves e com bem-estar e saúde.

Experimente os aplicativos, mas não esqueça de viver bem seu dia-a-dia offline também, aproveitando a natureza e compartilhando com seus entes queridos bons momentos de saúde e bem-estar.