Com a mudança da estação, nossa imunidade está sujeita à altos e baixos. Muitas são as doenças respiratórias que se avizinham e cuidar da imunidade se torna essencial para nossa saúde.

Pensando nisso, nossa parceira Lapinha SPA fez uma apresentação para clientes e convidados no AGE360, falando de alguns cuidados que podemos tomar para cuidar da imunidade, bem como dando receitas de chás e shots para imunidade super acessíveis e fáceis de fazer.

Dentre as dicas, procurar aquecer pescoço, lombar e canelas ajuda a manter a temperatura corporal, bem como tomar líquidos quentes, incluindo chás com canela, gengibre e outras especiarias que aumentam a temperatura do corpo, mas claro, tudo com equilíbrio.

Uma das dicas mais apreciadas pelas convidadas foi dos shots de imunidade, que segundo a Dra. Gabriela Guibaudo da Lapinha SPA devem preferencialmente ser tomados logo ao acordar, ao menos 15 minutos antes do café da manhã.

Todavia, caso não seja possível, pode-se tomá-los juntamente com o café da manhã ou mesmo ao longo do dia, o importante é não deixar de tomar e contribuir para uma imunidade mais forte e sadia!

Receita de SHOT DE IMUNIDADE

Ingredientes

• Cúrcuma (em pó ou ralada)

• Gengibre

• Meio limão

• 15-20 gotas de própolis

• Mel

Medida

• 1 colher pequena de chá de cada (ou a gosto)

• Tomar com água morna

Conheça a LAPINHA SPA!

crédito da foto: Lapinha SPA